전체 글 (29) 썸네일형 리스트형 여름 필수 영양소와 건강관리 여름이 다가오면 뜨거운 날씨로 인해 건강을 유지하는 것이 더욱 중요해집니다. 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수와 열사병의 위험이 증가하게 되는데요..이러한 상황에서 적절한 영양 섭취와 수분 보충은 신체의 균형을 유지하는 데 큰 역할을 합니다.충분한 수분을 섭취하고 여름 보양식을 통해 피로를 예방하고 활력을 유지하세요이제, 여름에 필요한 중요한 3가지 건강 꿀팀을 소개해 드리겠습니다.1. 필수 영양소여름철에는 특정 영양소의 섭취가 특히 중요한데요. 각각 영양소에 대한 특성을 한번 소개해 보겠습니다.전해질: 전해질은 신체의 수분 균형을 유지하고 근육 기능을 지원하는 데 중요합니다. 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등이 전해질의 주요 성분으로, 전해질은 땀을 많이 흘릴 때 쉽게 소실되므로 충분히 보충해주는 것이.. 여름 보양식: 더위 속에서 건강을 지키는 최고의 선택 여름철 무더위 속에서 우리의 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 땀을 많이 흘리며 체력이 쉽게 소모되는 여름, 우리 몸은 특별한 관리가 필요합니다. 여름 보양식은 이런 때에 우리의 건강을 지켜주고, 활력을 불어넣어주는 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 여름철에 꼭 먹어야 할 보양식과 그 효능에 대해 알아보겠습니다.여름 보양식의 중요성여름철에는 고온과 높은 습도로 인해 우리 몸이 쉽게 지치고 피로해집니다. 이때 적절한 영양 섭취는 체력을 유지하고, 면역력을 높이며, 더위를 극복하는 데 큰 도움이 됩니다. 여름 보양식은 체내 수분과 전해질 균형을 유지하고, 체력을 보충하며, 소화를 돕는 효과가 있습니다.여름 보양식 추천1. 삼계탕삼계탕은 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한 닭고기와 인삼, 대추, 마늘.. 추운 겨울, A형 독감 조심하세요 A형 독감? A형 독감이란 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 또한 전염성이 매우 강하고, 합병증 발생률도 높아 특히 주의해야 하는데요. 특히 노인과 소아, 만성질환자 등 고위험군 환자에게는 폐렴과 같은 합병증도 발생하기 때문에 각별히 주의를 기울여야 합니다. 전 세계가 겪었던 코로나와도 증상이 유사하기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 예방접종 A형 독감을 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 미리 예방접종을 하는 것입니다. 물론 예방접종을 한다고 해서 100% A형 독감이 걸리지 않는 것은 아닙니다. 하지만 접종 후 2주 정도 지난 후 항체가 형성이 되기만 하면, 개인마다 차이는 있지만 6개월 정도의 기간 동안 지속되기 때문에, 그나마 안심을 하고 다닐 수 있습니다. 또한 백센 제조에 사용된.. 40대 중반, 40대 후반 이직? 자격증을 노려라 2편 40대 중반 저번 글에서는 40대 중반, 40대 후반을 위한 추천 자격증 중 하나로 공인중개사를 소개했는데요. 40대 중반, 40대 후반 이직? 자격증을 노려라 40대 중반 40대 중반이 되면 취업과 이직을 하는 데 있어서 많은 걸림돌, 또는 두려움이 생기기 마련입니다. 또한 계속 일을 하고 싶지만, 회사에서의 문제 또는 개인적인 문제 때문에 그만둬야 bupra100.com 공인중개사의 경우 공부 시간과 난이도적인 측면 때문에 쉽게 도전하기 어려워하시는 분들도 많습니다. 공인중개사 자격증 외에도 40대 중반에 준비할 수 있는 미래를 위한 평생 자격증은 많이 있기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그렇다면 40대 이직을 위한 자격증 공부를 어떤 것을 하는 게 좋을까요? 이번에 소개할 자격증은 요양보호사 자.. 겨울철 보일러, 난방비 절약 방법 11월인데도 불구하고 날씨가 너무 추워졌습니다. 벌써 롱 패딩을 입지 않으면 안 될 정도로 날씨가 엄청 추워졌는데요. 밖에 나갔다가 들어오면 따뜻한 집안의 온도가 나를 반겨주지만 지난 겨울 난방비 폭탄 사건을 생각하면 걱정이 이만 저만이 아니게 됩니다. 전문가들이 조언하는 생활 속 꿀 팁을 통해 겨울철 난방비 폭탄을 피해봐요. 1. '외출'모드 효율적으로 활용하세요! 겨울에 보일러 사용시 항상 나오는 말이 있습니다. '외출모드'는 효과적인가요? 오히려 난방비가 더 나오는 것 아닌가요? 여러분은 어떻게 생각하시나요? 정답부터 말씀드리면 반은 맞고 반을 틀리다입니다. 전문가들의 의견에 따르면 외출할 때 무조건 '외출'을 사용하는 것은 난방비가 더 나오는 결과를 가지고 온다고 하네요! 그럼 어떻게 사용해야 할.. 장마철 빨래 제대로 하는 방법, 빨래 냄새 제거 빨래에서 쉰내가 난다면 원인은 바로 세균의 번식 입니다! 옷 하나에서 발생한 세균은 금방 다른 옷으로 옮겨 전체적으로 다 퍼지게 되는데요 특히 장마철에 빨래를 하면 이런 쉰내가 많이 나는데 그 이유는 잘 말릴 수가 없어서 세균이 발생하기 좋은 환경이 되기 때문입니다. 1. 식초 이 냄새가 심해지기 전에 해결할 수 있는 가장 간단한 방법은 식초를 이용하는 것입니다. 식초는 쉰내와 세균 둘다 제거해주는데요. 빨래를 할 때 마지막 행굼단계에서 2~3푼 정도 넣은 후 진행을 하면 간단하게 빨래냄세와 세균 둘다 잡을 수 있습니다. 식초의 시큼한 냄새 때문에 빨래에 식초를 넣지 못하는 분들이 계시는데, 식초 냄새는 건조 단계에서 저절로 사라지기 때문에 아무 걱정 마시고 2~3푼 정도 넣으시면 됩니다. 그래도 냄새가.. 40대 중반, 40대 후반 이직? 자격증을 노려라 40대 중반 40대 중반이 되면 취업과 이직을 하는 데 있어서 많은 걸림돌, 또는 두려움이 생기기 마련입니다. 또한 계속 일을 하고 싶지만, 회사에서의 문제 또는 개인적인 문제 때문에 그만둬야 하거나, 다른 일을 하고 싶다는 생각이 드는 나이이기도 합니다. 그렇다고 다른 회사에 다시 취업하고 이직하는게 쉽지는 않고, 경력 연봉 등 따져야 할 것이 많아 참 어렵죠. 하지만 그것보다도 걱정인 것은 과연 새로운 회사에서는 얼마나 일할 수 있을지 여부가 가장 걱정이 되는 문제입니다. 이런 이유 때문에 40대 중반에 미래를 위해 평생 자격증을 준비하는 것은 현명한 선택입니다. 몰론 50대나 또는 나중에 은퇴 후 자격증을 준비해도 좋지만, 건강상태 또는 그 시기에 발생할 수 있는 여러 환경 변화가 많은 방해가 될 .. 임영웅 드라마 노래(ost), 우리들의 블루스 임영웅 하면 감미로운 목소리와 감정이 전달되는 음악이 생각나는 가수다. 모든 노래가 사랑을 받고 있는 가수지만 개인적으로 특히 좋아하는 임영웅의 노래 중 하나인 드라마 우리들의 블루스에 나온 노래 우리들의 블루스를 소개하려고 한다. 1. 우리들의 블루스 임영웅이 부른 우리들의 블루스는 tvn 드라마 '우리들의 블루스'에 나온 노래로 제목과 똑같은 이름을 가지고 있는 노래다. 드라마 '우리들의 블루스'를 검색하면 나오는 말이 '삶의 끝자락, 절정 혹은 시작에 서 있는 모든 사람들의 달고도 쓴 인생을 응원하는 드라마 '라고 소개가 되어있다. 드라마 소개처럼 우리들의 블루스가 보여주는 스토리는 많은 감정을 경험할 수 있게 해 준다. 이 감정은 드라마에서 보여주는 명배우들의 연기에 임영우의 목소리가 섞인 노래 .. 이전 1 2 3 4 다음
